Много често си обръщаме внимание чак когато започнем да ходим по прегледи при различни лекари, което всъщност е доста напреднала фаза на състоянието бърнаут. Индикациите, че нещо не е наред обаче са се появили много по-рано. Това каза в „257 podcast“ на БНР д-р Виолета Азис, клиничен психолог и ръководител на Центъра за психологична помощ към УМБАЛ „Лозенец“. Тя коментира изследването на Българската стопанска камара, според което България е в топ 5 на страните с повишен риск от професионално прегаряне, а загубите са над 600 млн. лв. годишно. Проучването е проведено в четири сектора – здравеопазване, образование, съдебна и охранителна система. Лекари, журналисти, IT специалисти, полицаи и пожарникари са сред най-страдащите от професионално прегаряне. Само около 20% от работодателите у нас осъзнават, че са нужни мерки, за да съхранят и задържат хората, а щетите за България средногодишно от бърнаута възлизат на стотици милиони, сочи изследването на БСК.
По думите на д-р Азис началните прояви на бърнаут са безсъние, различни вариации в апетита или невъзможност да се изпита удоволствие и радост.
„Една от причините за бърнаут е, че хората трудно си поставят граници. От друга страна свръхнатоварването често не е въпрос на избор, а резултат от професията и отношенията с работодателя. В тези случаи човек трябва да напусне работа, за да спаси себе си“, каза още тя.
Д-р Азис смята, че тъй като обществото се развива, консуматорският начин на живот ни налага твърде бърз ритъм. „Вътрешната способност за регулация е изключително важна и в този случай. Вече наблюдавам завръщане към вътрешните ценности и намирането на смисъл в себе си“, каза тя.
България е сред страните с най-висок риск от бърнаут и немалка част от хората се чувстват неудовлетворени, но те имат право на избор и ако се чувстват така на една работа, могат да изберат друга. „Трябва да мислим защо не можем да поставяме граници. Ние нямаме много влияние върху външните обстоятелства, но можем да влияем на себе си. За съжаление има хора, които се самоубиват заради бърнаут, но повечето успяват да намерят генерална промяна в живота си“, каза д-р Азис.
Тя подчерта, че промяната трябва да бъде направена преди да се е стигнало до бърнаут, а не след това, за да бъдат спестени всички последици от прегарянето.
„Най-застрашени от бърнаут са хората, които носят отговорност за чужд живот. Как ще помогнеш на пациентите обаче, ако не си в състояние да го направиш. Затова и често медиците намират различни начини, за да се справят със страданието, на което са свидетели всеки ден“, каза д-р Азис.
Целия епизод на подкаста може да чуете тук.
