„В повечето случаи проблемите с паметта се появяват след 65 годишна възраст, но всичките проучвания установяват, че развитието на деменцията започва поне 20 години преди появата на първите симптоми. Така че борбата с рисковите фактори трябва да започне много по-рано“. Това каза пред БНР неврологът д-р Диана Бележанска от Клиниката по нервни болести при УМБАЛ „Александровска“.
Тя подчерта, че хранителният режим е много важен за профилактика на паметовите нарушения и трябва да започне още от 30-40 годишна възраст.
„Смята се, че средиземноморската диета е най-полезна по отношение на мозъка. Това означава повече плодове, зеленчуци, прием на течности – литър, литър и половина на ден. Консумиране на риба поне един път седмично“, отбеляза невроложката.
Д-р Бележанска посочи, че възрастта е един от рисковите фактори за развитие на деменция, която в повечето случаи това настъпва в по-късна възраст.
„Има обаче и пациенти, при които паметовите нарушения започват по-рано. Тогава говорим за деменция с ранно начало, която се развива преди 65-годишна възраст. Тези случаи обаче са редки, под 3% от всичките пациенти. Обикновено това засяга типичните форми на деменция или генетично обусловените“, отбеляза невроложката.
Тя поясни, че при някои пациенти изявата в ранните фази е свързана с проява на поведенчески нарушения, които се наблюдават за първи път.
Д-р Бележанска бе категорична, че начин да се помогне има още в самото начало, а в световен мащаб специалистите разработват протективни програми за подобряване на паметовите функции.
„Те са съсредоточени върху когнитивно стимулиране – т.е. стимулиране на пациентите да четат повече, да слушат повече музика, да решават кръстословици, судоку“, обясни специалистката.
В допълнение д-р Бележанска каза, че физическото натоварване има основно значение за предпазването от деменция и по тази причина се е препоръчва на пациентите поне 4 пъти седмично да ходят по 40 минути.
„Социалните контакти са много важни. Така че всички пациенти ги стимулираме да могат да са максимално активни в ежедневието си. Да се срещат с хора, да четат повече, да слушат музика, за да могат да се предпазят“, подчерта специалистката.
По думите й основно значение за превенцията има контролът на съдовите рискови фактори – артериалната хипертония, захарен диабет, високи нива на лош холестерол, затлъстяване, злоупотреба с алкохол.
