При всеки трети мъж у нас се наблюдава някаква форма на сънна апнея, което означава, че 30% от мъжете са засегнати по някакъв начин от това сериозно нарушение. Това каза пред БНТ специалистът по медицина на съня д-р Петър Чипев.
Той уточни, че тези данни са част от проучване за качеството на съня на българина, които ще бъдат представени по повод предстоящия Световен ден на съня, отбелязван по традиция на 15 март всяка година.
Д-р Чипев бе категоричен, че резултатите от проучването като цяло показват силно подценяване на проблемите на нарушенията на съня у нас.
„В групата хора, които са във висок риск от поява на сънна апнея, попадат 96% с артериална хипертония, в нисък риск са едва 4%. Недостатъчният сън като количество и качество носи много рискове за здравето на човека“, отбеляза специалистът.
Той обясни, че сама по себе си продължителността не е показател за пълноценен сън – т.е. можем да спим 7-8 часа, но при нарушена структура на фазите на съня той не е пълноценен и не помага за възстановяването и нормалното функциониране на организма.
„Може да спим повече, но това не означава, че спим по-добре“, обобщи специалистът.
Д-р Чипев подчерта, че дефицитът на качествен сън е сериозен проблем във всички развити общества и се свързва с много вредни навици на съвременния човек – продължителен престой пред екрани, претоварено ежедневие, изпълнено със стрес, употреба и злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, липса на движение.
„Важен е ритъмът, регулярността на съня“, посочи още специалистът.
По думите му почивката със сън през деня може да бъде полезна, но и по това време може да се появи апнея, което е знак за повишено внимание.
Той не препоръча малко количество алкохол като средство за по-лесно заспиване, защото по думите му сънят наистина ще дойде по-бързо, но качеството му ще бъде променено и човек няма да си отпочине.
