Само лекарство не е достатъчно, за да се справим с проблема с безсънието. Трябва да има и поведенческа реакция от наша страна, т.е. да променим нещо в ежедневието си, ако искаме траен ефект. Това заяви пред БНТ пулмологът и специалист по медицина на съня д-р Петър Чипев. Той отбеляза още, че основното лечение на проблемите със съня не е медикаментозно, макар и често първичната реакция и на лекари, и на пациенти е да се прибегне до лекарство, за да се постигне бързо решение.
„Но това е временно удовлетворение, след което често безсънието дори се влошава“, предупреди той.
Д-р Чипев потвърди, че удачният среден период от време, в което трябва да продължи един сън, е 8 часа. „От друга страна, това се преекспонира“, коментира той, като уточни, че е важно сънят да премине през всички свои фази, като времето за това може да е и малко по-кратко, и малко по-дълго от 8 часа.
Смарт устройствата, които измерват съня, все още не са особено точни и задължително трябва да се посети специалист, за да се изясни структурата му, каза още специалистът. Той обясни неточността на смарт устройствата с факта, че те измерват един или два от показателите за сън. Д-р Чипев обаче уточни, че тези устройства стават все по-точни по отношение на сънната апнея, при която има чести промени в пулса.
