„Хората, които работят на бюро, не са болни хора. Начинът им на живот предполага по-дълго време седене или стоене прав. Това може да доведе много често до претоварване на някои стави, основно ставите на гръбначния стълб. Може да доведе и до претоварване на сухожилия, връзки и хронична болка. Без всъщност да има болест, а просто недобър начин на живот. Именно тези пациенти имат нужда по-скоро от обучение, отколкото от лечение“. Това коментира пред БНТ началникът на Клиниката по артроскопска травматология към ВМА доц. Владимир Стефанов.
„Целия опорно-двигателен апарат е създаден да се движи, така че обездвижването е единият рисков фактор. Не на последно място като фактор е наднорменото тегло, което води до претоварване на всички носещи стави и съответно, по-ранното им остаряване“, отбеляза той.
При децата пък трябва да се обърне специално внимание на правилната стойка, за да се избегне гръбначно изкривяване, посочи лекарят.
„Спортът за удоволствие също е травматичен. Част от нашите пациенти са именно такива – хора, които спортуват от време на време, без да са се подготвили добре за това. Най-важното е всеки да избере правилния за него спорт – от гледна точка на натовареност, интензитет, риск от травми. Да съобрази своята възраст, общо състояние, тегло и преди да започне спортната дейност, да бъде достатъчно загрял, да се е разтегнал – мускули, сухожилия, за да избегне травмите поради тази причина“, обясни доц. Стефанов.
Според съвременните препоръки са необходими поне 60 минути движение на ден за хората от средна и напреднала възраст, така че да се получи позитивен ефект от натоварването, каза лекарят и подчерта, че е много важно да се определи границата между натоварване и претоварване, за да няма обратен ефект от спортуването.
