Прекомерното време пред екрана е свързано с рискове за сърдечното здраве на децата

Времето, прекарано пред екрана, влияе не само върху психичното здраве на децата и тийнейджърите, но може да се отрази крайно неблагоприятно и на физическото им здраве, сочи ново изследване, публикувано в сряда в списанието на Американската сърдечна асоциация.

Проучването установява, че 10-годишните и 18-годишните, които прекарват повече време, фокусирани върху устройства с екран – телефони, телевизори, компютри и игрови конзоли, са изложени на по-висок риск от кардиометаболитни заболявания, включително високо кръвно налягане, висок холестерол и инсулинова резистентност.

В изследването са използвани обобщени данни от повече от 1000 участници, участвали в две датски проучвания.

„Когато става въпрос за малък интервал – до час, промените са малко, но когато времето пред екрана се натрупа до 3, 5 или 6 часа на ден, както виждаме при много юноши, ефектът се сумира“, коментира водещият автор Дейвид Хорнър, изследовател в Университета в Копенхаген.

Изследователите са установили, че 18-годишните прекарват пред устройства средно около 6 часа на ден, докато времето при 10-годишните е средно около 3 часа на ден.

Те също така са установили, че сънят се е повлиял неблагоприятно от фактора „време, прекарано пред екран“. Както по-малкото сън, така и по-късния час на лягане са били в пряка връзка с продължителността на времето, прекарано пред екран и рисковете за сърдечното здраве.

Тази констатация предполага, че времето пред екрана може да навреди на здравето, като „краде“ време от съня, казват те.

„Ограничаването на време пред екрана в детството и юношеството може да защити дългосрочното здраве на сърцето и метаболизма“, категоричен е изследователят.

„Нашето проучване предоставя доказателства, че тази връзка започва рано и подчертава важността на балансираните ежедневни занимания“, допълва той.

Изследването е обсервационно, което означава, че открива асоциации, а не доказва причинно-следствена връзка. То има и някои ограничения, включително факта, че участниците сами са отчитали времето си пред екрана, което може да не отразява точно колко време всъщност са прекарали, взирайки се в устройството, отбелязват от екипа.